Präventionsprogramm der Deutschen Rentenversicherung
RV Fit ist eine Präventionsmaßnahme, die von der Deutschen Rentenversicherung finanziert wird und sich an Berufstätige mit ersten gesundheitlichen Beeinträchtigungen, wie z.B. Übergewicht, Bluthochdruck, (chronischen) Schmerzen oder auffälligen Arbeitsunfähigkeitszeiten richtet.
Sie werden berufsbegleitend an einen gesunden und aktiven Lebensstil herangeführt und dadurch für Beruf und Alltag fit gemacht.
Termine Alfter
Oktober 2026 (ausgebucht): Startphase 13.10. – 15.10.
fester wöchentlicher Termin: dienstags
Kurse für das Jahr 2027
Januar 2027 (ausgebucht): Startphase 12.1. – 14.1.
fester wöchentl. Termin: montags
März 2027 (ausgebucht): Startphase 16.3. – 18.3.
fester wöchentl. Termin: dienstags
Mai 2027 (ausgebucht): Startphase 11.5. – 13.5.
fester wöchentl. Termin: montags
Juli 2027 (ausgebucht): Startphase 13.7. – 15.7.
fester wöchentl. Termin: dienstags
September 2027: Startphase 14.9. – 16.9.
fester wöchentl. Termin: montags
November 2027: Startphase 16.11. – 18.11.
fester wöchentl. Termin: dienstags
Termine Hennef
Oktober 2026 (ausgebucht): Startphase 14.10. – 16.10.
fester wöchentlicher Termin: dienstags
November 2026 (ausgebucht): Startphase 18.11. – 20.11.
fester wöchentlicher Termin: donnerstags
Dezember 2026 (ausgebucht): Startphase 16.12. – 18.12.
fester wöchentlicher Termin: montags
Kurse für das Jahr 2027
Januar 2027: Startphase 20. – 22.01.
fester wöchentlicher Termin: dienstags
Februar 2027: Startphase 17. – 19.02.
fester wöchentlicher Termin: donnerstags
März 2027: Startphase 17. – 19.03.
fester wöchentlicher Termin: montags
April 2027: Startphase 14. – 16.04.
fester wöchentlicher Termin: dienstags
Mai 2027: Startphase 12. – 14.05.
fester wöchentlicher Termin: donnerstags
Juni 2027: Startphase 16. – 18.06.
fester wöchentlicher Termin: montags
Juli 2027: Startphase 21. – 23.07.
fester wöchentlicher Termin: dienstags
August 2027: Startphase 18.08. – 20.08.
fester wöchentlicher Termin: donnerstags
September 2027: Startphase 15.09. – 17.09.
fester wöchentlicher Termin: montags
Oktober 2027: Startphase 13.10. – 15.10.
fester wöchentlicher Termin: dienstags
November 2027: Startphase 17.11. – 19.11.
fester wöchentlicher Termin: donnerstags
Dezember 2027: Startphase 15.12. – 17.12.
fester wöchentlicher Termin: montags
Fragen zu RV Fit?
Sie haben noch Fragen rund um RV Fit oder möchten mehr über die Teilnahme erfahren?
Rufen Sie uns gerne an oder schreiben Sie uns eine E-Mail. Wir beraten Sie gerne und beantworten Ihre Fragen!
TELEFONISCH UNTER
PER E-MAIL
rv-fit@siegreha.de
RV Fit – Aktiv für Ihre Gesundheit
Sie sind berufstätig, arbeiten seit mindestens 6 Monaten und haben erste Beschwerden oder körperliche „Zipperlein“? Dann ist RV Fit genau das Richtige für Sie!
Das kostenfreie Gesundheitsprogramm der Deutschen Rentenversicherung unterstützt Sie dabei, Beschwerden zu reduzieren, Ihre Gesundheit zu stärken und langfristig aktiv zu bleiben.
Das sportliche Programm umfasst eine wöchentliche Gymnastikgruppe und ein Kraft- und Ausdauertraining an unseren Geräten.
Durch unsere hauseigene Ernährungsberatung werden Sie mit theoretischen und praktischen Tipps informiert und Sie erhalten umfangreiche Vorträge zum Thema Ernährung.
Vermittlung von Strategien zum erfolgreichen Selbstmanagement. Stressbewältigung und Entspannungstraining.
So läuft RV Fit ab:
1. Startphase – 3 Tage
Freistellung durch den Arbeitgeber. Sie erhalten eine ärztliche Beratung, nehmen an interessanten Vorträgen teil und starten mit aktiver Gymnastik.
2. Trainingsphase – 3 Monate
Zweimal wöchentlich trainieren Sie berufsbegleitend: mit Gymnastik, Wissensvermittlung und individuellem Gerätetraining.
3. Eigenaktivitätsphase – 3 Monate
Das Erlernte wird zur Routine. Sie trainieren selbstständig weiter und können dafür selbstverständlich unsere Einrichtung nutzen.
4. Auffrischungsphase – 1 Tag
Zum Abschluss werden Ihre Fortschritte betrachtet und gemeinsam Strategien entwickelt, damit Sie Ihre Gesundheitsziele nachhaltig erreichen.
Starten Sie jetzt – für mehr Bewegung, weniger Beschwerden und ein gesünderes Berufsleben!
Kosten
RV Fit ist für Sie kostenfrei.
Die Kosten für die gesamte Präventionsmaßnahme werden vollständig von der Deutschen Rentenversicherung (DRV) übernommen.
Zusätzlich können Ihnen Fahrtkosten in Höhe von 5 € pro Termin erstattet werden, sofern entsprechende Kosten entstanden sind.
Ihre Ziele mit RV Fit
RV Fit unterstützt Sie dabei, Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit nachhaltig zu stärken:
- Gesundheit verbessern und gesundheitlichen Risiken vorbeugen
- Leistungsfähigkeit erhalten und steigern
- Einen aktiven und gesundheitsorientierten Lebensstil entwickeln
- Einen besseren Umgang mit Stress, Schmerzen und Konflikten erlernen
- Nachhaltig mehr Bewegung und Wohlbefinden in den Alltag integrieren
FAQ – RV Fit: Das Präventionsprogramm der Deutschen Rentenversicherung
- RV Fit ist ein kostenfreies Präventionsprogramm für Berufstätige. Es unterstützt dabei, gesundheitliche Beschwerden frühzeitig zu verbessern, bevor sie chronisch werden oder die Erwerbsfähigkeit gefährden.
- Themenschwerpunkte sind Bewegung, Ernährung und Umgang mit Stress.
- RV Fit ist ein Gruppenangebot.
WIE LÄUFT RV-FIT IN DER SIEG REHA AB?
Das Programm besteht aus vier Phasen:
Startphase (3 Tage ganztägig ambulant)
- Ärztliches Eingangsgespräch, individuelle Zieldefinition
- Erstellung eines Trainingsplans
- Erste Schulungen (Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung)
Trainingsphase (ca. 3 Monate berufsbegleitend)
- Zwei Termine pro Woche (insgesamt 24 Termine):
- Erster Termin bestehend aus einem Seminar zu den Themen Sport, Ernährung und Stressbewältigung sowie einem anschließenden Gruppenbewegungsprogramm
- Zweiter Termin: medizinisches Aufbautraining an den Geräten
- Der Termin für Seminar und Sportgruppe wird von uns festgelegt. Die festgelegten Gruppentermine finden in der Regel zwischen 17:45 und 19:00 Uhr statt.
- Der Termin für das Gerätetraining ist innerhalb unserer Öffnungszeiten frei wählbar.
Eigenaktivitätsphase (ca. 3 Monate)
- Selbstständige Umsetzung im Alltag
- Auch bei uns im Haus möglich für 39 EUR/mtl.
Auffrischungstag
- Reflexion der Fortschritte, Motivation zur langfristigen Fortführung
WAS KOSTET RV-FIT?
Die Teilnahme ist kostenfrei. Die Kosten trägt die Deutsche Rentenversicherung.
WO FINDET RV-FIT STATT?
RV Fit findet an unseren Standorten Hennef (Frankfurter Str. 7c) und Alfter (Konrad-Zuse-Str. 5) statt.
IST ES SCHLIMM, WENN MAN NICHT TEILNEHMEN KANN? (URLAUB, KRANKHEIT, ETC.)
Nein – einzelne Fehltermine sind in der Regel kein Problem.
Von 24 möglichen Terminen in der Trainingsphase müssen mind. 12 Termine absolviert werden. Ansonsten ist es nicht möglich, am Abschlusstag teilzunehmen.
Wichtig ist:
- Die Einrichtung frühzeitig informieren
- Insgesamt regelmäßig teilnehmen
Der Erfolg basiert auf Kontinuität. Häufige oder längere Fehlzeiten sollten vor Ort abgestimmt werden.
WER KANN DARAN TEILNEHMEN?
Teilnehmen können Berufstätige, die:
- aktuell beschäftigt sind
- seit mindestens 6 Monaten arbeiten
- erste gesundheitliche Beschwerden haben (z. B. Rücken, Stress, Gewichtsprobleme)
- noch nicht arbeitsunfähig sind
Sollten schon ernste gesundheitliche Beeinträchtigungen/Diagnosen (z.B. akuter Bandscheibenvorfall, kürzliche OPs etc.) vorliegen, empfehlen wir Ihnen ggf. andere Angebote, wie beispielsweise eine Rehamaßnahme oder Rehasport. Hierzu beraten wir Sie gerne.
WIE BEANTRAGE ICH RV-FIT?
- Antragstellung online über die Deutsche Rentenversicherung, Dauer: ca. 10–15 Minuten
- In der Regel ist keine ärztliche Verordnung erforderlich
MUSS MEIN ARBEITGEBER ZUSTIMMEN?
Eine formelle Zustimmung ist nicht zwingend erforderlich. Für Termine während der Arbeitszeit sollte jedoch eine Abstimmung erfolgen. Viele Termine finden außerhalb der regulären Arbeitszeit statt.
WIE LANGE DAUERT DAS GESAMTE PROGRAMM?
Insgesamt etwa 6 Monate:
- 3 Monate begleitetes Training
- 3 Monate Eigenaktivität
- plus Startphase und Auffrischungstag
