Kurs über 12 Einheiten Eine Beteiligung Ihrer Krankenkasse an den Kurskosten ist möglich.
Entdecken Sie den Weg zu einem gesünderen Ich – „ICH nehme ab“ (INA) Sind Sie bereit, Ihr Gewicht nachhaltig zu reduzieren und Ihre Ernährung umzustellen? Dann ist unser Abnehmprogramm „ICH nehme ab“ genau das Richtige für Sie! In diesem umfassenden Kurs lernen Sie, wie Sie mit einer vollwertigen Ernährung nicht nur Ihr Gewicht langfristig verringern, sondern es auch erfolgreich halten können. Unser Programm hilft Ihnen, Ihre individuellen Ernährungsfehler zu erkennen und diese gezielt abzutrainieren. Basierend auf langjährigen praktischen Erfahrungen verbindet „ICH nehme ab“ die Themen Ernährungsumstellung, Bewegung und Entspannung zu einem ganzheitlichen Ansatz. Der Kurs besteht aus einem strukturierten 12-Schritte-Programm, das Ihnen viele praxisorientierte Informationen bietet, um Ihre Ziele zu erreichen. Als wertvolle Unterstützung erhalten Sie den „ICH nehme ab“-Kursordner, der ein umfangreiches 92-seitiges Rezeptheft mit zahlreichen Anregungen enthält. Dieser Kursordner wird Sie während der gesamten Kursdauer begleiten und steht Ihnen auch nach Abschluss des Kurses zur Seite, um Ihnen bei Rückfällen in alte Verhaltensmuster hilfreich zur Hand zu gehen. Zusätzlich bieten wir den TeilnehmerInnen INKLUSIVE eine freiwillige Körperanalyse an. Hierbei wird zu Beginn dieses Kurses eine Analyse des Grund- und Gesamtenergieumsatzes, des Flüssigkeits-, und Ernährungshaushaltes Ihrer Zellen durchgeführt. Melden Sie sich noch heute an und starten Sie Ihre Reise zu einem gesünderen und glücklicheren Ich!
Wir freuen uns auf Sie! Sieg Reha Mittelstraße (Lehrküche)
Montags (Feiertage entfallen), 17.00–18.30 Uhr
13.04.2026–06.07.2026
Kosten: 250 € pro Kurs