Kurs über je 10 Einheiten Eine Beteiligung Ihrer Krankenkasse an den Kurskosten ist möglich.
Dieser Kurs ist eine Kombination aus Ernährungsberatung und dem aktiven Training. Ziele sind langfristig die Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten zu verändern. Unser Kurs versorgt Sie mit aktuellen Informationen rund um das Thema Essen und Gewichtsreduktion für mehr Wohlbefi nden, sowie für die Prävention ernährungsassoziierter Erkrankungen. Inklusive praktischen Umsetzens in unseren hauseigenen Lehrküche. Die körperliche Aktivität führen Sie mittels eines medizinischen Aufbautrainings aus (Geräte,- sowie Ausdauer training auf einem Laufband, Stepper oder Fahrradergometer). Unsere erfahrenen TherapeutInnen erstellen einen Trainingsplan, der individuell auf Ihre momentane körperliche Fähigkeit zugeschnitten ist. Evtl. Begleiterkrankungen werden dabei berücksichtigt und fl ießen in das Programm mit ein. Sie beginnen zuerst mit leichten Übungen, die mit zunehmendem Trainingserfolg gesteigert und an ihre verbesserte Leistungsfähigkeit angepasst werden. Zusätzlich bieten wir den TeilnehmerInnen INKLUSIVE eine freiwillige Körperanalyse an. Hierbei wird zu Beginn dieses Kurses eine Analyse des Grund- und Gesamtenergieumsatzes, des Flüssigkeits-, und Ernährungshaushaltes Ihrer Zellen durchgeführt.
Kosten: 239 € pro Kurs
D02 montags (Feiertage entfallen), 17.00–18.30 Uhr Ernährungsberatung, 18.45–19.45 Uhr Sporttherapie
Sieg Reha Mittelstraße (Lehrküche)
Kurs 1: 12.01.2026–23.03.2026
Kurs 2: 07.09.2026–09.11.2026
Sieg Reha Alfter (Lehrküche)
Kurs 1: 12.01.26.–23.03.26
Kurs 2: 20.04.26.–29.06.26
Kurs 3: 07.09.26.-09.11.26